Powikłania zabiegów pielęgnacyjno – upiększających

Prawie każda/każdy z nas poddał się w swoim życiu chociaż raz różnym zabiegom pielęgnacyjno-upiększającym na dłonie czy stopy w swoim życiu. Jednak należy pamiętać, że nieprawidłowo wykonane u kosmetyczki, a nawet niedoświadczonego podologa zabiegi pedicure czy stylizacja płytek paznokciowych może prowadzić do poważnych powikłań, m.in.:

  • uszkodzenia mechaniczne
  • przeniesienia infekcji
  • podrażnienia
  • alergie
  • przebarwienia pigmentacyjne paznokci

 

Uszkodzenia mechaniczne spowodowane są zazwyczaj nieostrożnym używaniem cęgów, frezów, pilników i polerek podczas opracowywania płytek. Pod ich wpływem może dochodzić do pęknięć i nadmiernego ścieńczenia paznokci, które stają się cienkie, łamliwe, wrażliwe na ucisk i temperaturę. Uszkodzenia te w efekcie mogą powodować bielacze przebarwienia, onycholizę oraz tendencję do deformacji paznokci w kierunku rurkowatości.

Zbyt silne dociskanie frezu do delikatnej płytki przyczynić się może do powstania podpłytkowych, krwawych wybroczyn. Działanie nadmiernego ciepła, które powstaje w trakcie szlifowania paznokci, może być odczuwane jako poparzenie. W skrajnych przypadkach może dojść do uszkodzenia naturalnej powłoki, a nawet przerwania ciągłości tkanek miękkich łożyska naczyniowego.

Nadmierne usuwanie lub wycinanie skórek powoduje uszkodzenie i deformację struktury płytki paznokciowej w postaci poprzecznych bruzd. Natomiast nieostrożne manipulowanie metalowymi narzędziami w obrębie obrąbka naskórkowego może spowodować mikrouszkodzenia dystalnej części macierzy.

Zagrożeniem też jest nieprawidłowe użycie narzędzi, którymi można skaleczyć tkankę wału paznokciowego. Ranka, szczególnie na stopach, stanowi czynnik sprzyjający zakażeniu i może prowadzić do rozwoju zanokcicy, ropnego zapalenia wału paznokciowego  oraz grzybicy. Przerwanie ciągłości tkanek stwarza ryzyko zarażenia wirusem zapalenia wątroby typu B i C oraz wirusem HIV.

Zwracajmy uwagę czy gabinet przestrzega zasad dezynfekcji i sterylizacji. 

Podrażnienia i alergie powstają wskutek stosowania zmywaczy do paznokci i preparatów usuwania skórek. Takie składniki jak:

  • aceton
  • alkohol izopropylowy
  • octan etylu
  • octan butylu
  • wodorotlenek potasu

mogą one wywierać agresywne działanie na płytkę i okalającą tkankę skórną. Zmywacze do paznokci w wielu przypadkach mogą także powodować także podrażnienia, nadmierne przesuszenie, rozdwajanie i łamliwość paznokci.

Alergię mogą wywołać zmywacze, lakiery do paznokci, bazy pod lakier, topy nawierzchniowe. Rzadko oglądanym skutkiem ubocznym stosowaniem lakierów jest granulacja keratyny. Objawia się powstaniem drobnych, powierzchownych, łuszczących się białych plamek. Dochodzi do niej w wyniku nakładania kolejnych warstw lakiery na siebie, bez zmywania poprzednich.

LAKIERY HYBRYDOWE i PAZNOKCIE ŻELOWE ORAZ AKRYLOWE – duże zagrożenie dla naszych paznokci 

Lakiery hybrydowe ulegają stwardnieniu w procesie polimeryzacji.

Modelująca masa akrylowa:

Powstaje z połączenia monomeru, fazy płynnej z fazą stałą. Faza płynna zawiera metakrylan etylu, natomiast faza stała – polimetakrylan etylu lub polimetakrylan metylu bądź ich mieszaninę. W skład masy wchodzą również substancje stabilizujące i nadające elastyczność. Akrylany wywołują reakcje alergiczne, które mogą się pojawić w różnych odstępach czasu po aplikacji produktu. Typowe objawy to świąd, ból i mrowienie w okolicy paznokcia. Płytka staje się sucha, cienka, ulega odwarstwieniu od podłoża, w skrajnych przypadkach może dojść do jej trwałej utraty.

W przypadku paznokci stóp stylizacja za pomocą akrylu nie jest uzasadniona. Przy jakimkolwiek urazie może dojść do oderwania paznokcia lub mechanicznej dystalnej onycholizy od strony wolnego brzegu paznokcia. O onycholizie pisałam w jednym z artykułów:  https://podologiabielsko.net.pl/2020/03/04/onycholiza-przyczyny/

Żele i hybrydy:

Żele i hybrydy również mogą powodować reakcje alergiczne, a tym wyprysk kontaktowy z podrażnienia. Żele składają się z podobnych komponentów akrylowych. Niepożądane reakcje daje najczęściej HEMA i HPMA. W trakcie utwardzania żel ulega kurczeniu, daje nieprzyjemne uczucie ściskania naturalnej płytki paznokciowej, pulsowania i uczucie ciepła. W przypadku paznokci stóp utwardzenie ich żelem czy hybrydą jest szczególnie niebezpieczne.

Paznokieć w stopie ciągle pracuje, niezależnie od tego czy znajduje się w zamkniętym obuwiu czy japonce i sandale. Hybryda czy żel tworzy na jego powierzchni powłokę, która nie pozwala mu naturalnie pracować, poddawać się uciskowi. Dodatkowo między płytką paznokciową a powłoką żelu, akrylu czy hybrydy ze względu na specyficzne środowisko na stopie może w łatwy sposób dojść do dostania się drobnoustrojów. 

Produkty określane jako primery również mogą wywołać reakcje alergiczne. Ponadto działają mocno wysuszająco na płytkę paznokciową. U wielu kobiet, gdy naturalna płytka jest cienka i delikatna sztuczne paznokcie dają niepożądane efekty. Płytki paznokciowe stają się jeszcze cieńsze i łatwo ulegają uszkodzeniom, tracą naturalny połysk, rozszczepiają się na dystalnym odcinku.  Produkty do stylizacji paznokci mogą być czynnikiem wywołującym leukonychię, onycholize i alergię kontaktową.

Systematyczne i długotrwałe stosowanie lakierów o ciemnych, intensywnych kolorach, bez użycia ochronnego preparatu bazowego, powoduje nieestetyczne zażółcenie paznokci.

 

 

 

Zakrzepowo – zarostowe zapalenie naczyń, choroba Buergera oraz Plamica Hipergiczna

Zakrzepowo – zarostowe zapalenie naczyń, choroba Buergera 

Choroba polega na zmianach zapalnych małych i średnich tętnica oraz naczyń żylnych kończyn dolnych. Choroba dotyczy głównie mężczyzn między 20. a 40. rokiem życia, palących tytoń (stanowią ok. 90% wszystkich przypadków). Część przypadków związana jest z żuciem tytoniu oraz przyjmowaniem tabletek lub używaniem plastrów nikotynowych.

OBJAWY:

  • parestezje oraz chromanie przestankowe stopy –> bolesność zmuszająca do odpoczynku
  • blednięcie palców lub ich zasinienie

Niedokrwienie może prowadzić do zmian martwiczych, dystalnych części palców stóp. Mogą powstawać bolesne owrzodzenia niedokrwienne.  Konsekwencją jest niedotlenienie i zgorzel tkanek, wymagająca niejednokrotnie amputacji.

DIAGNOSTYKA:

Rozpoznanie opiera się na charakterystycznym wywiadzie (palenie tytoniu), wieku pacjenta, objawach (niedokrwienie dystalnych odcinków kończyn, owrzodzenia, ból spowodowany zajęciem nerwów) oraz wykluczeniu innych chorób. Ocenia się czucie, krążenie, wykonuje test kostka – ramię ABI, arteriografię, USG dopplerowskie.

LECZENIE:

Leczenie polega na ochronie kończyn przed urazami, wczesnym leczeniu owrzodzeń, unikaniu zimna, ucisku i leków obkurczających naczynia oraz całkowitym zaprzestaniu palenia tytoniu. W nielicznych przypadkach wykonywane są zabiegi sympatektomii. Amputacje nie powinny być wykonywane zbyt wcześnie oraz powinny dotyczyć jak najbardziej dystalnych odcinków kończyn. Można wykonywać wlewy prostaglandyny E1 oraz podawać kwas acetylosalicylowy (100 mg/dobę).

 

Plamica hiperergiczna

Choroba polega na odkładaniu się kompleksów immunologicznych w naczyniach skóry i narządach wewnętrznych. Naczynia w miejscu gromadzenia się kompleksów ulegają uszkodzeniu i degeneracji a wokół nich pojawiają się liczne komórki zapalne.

Czynnikami wywołującymi są bakterie, zwłaszcza paciorkowce, a także stosowane leki.

Obraz zmian: na skórze kończyn dolnych i stóp obecne są zmiany krwotoczne, obrzękowe, grudkowe ze skłonnością do rozpadu. Wysiewom zmian niekiedy towarzyszą bóle stawowe.

Leczenie: Schorzenie jest leczone przy pomocy kortykosteroidów połączonych z sulfonami. Niekiedy podaje się też kolchicynę lub pentoksyfilinę. Antybiotyki są stosowane wówczas, gdy dojdzie do nadkażeń bakteryjnych zmian skórnych. Dodatkowo pacjenci przyjmują leki wzmacniające naczynia krwionośne, takie jak wapń, rutyna czy kwas askorbinowy. Miejscowo stosuje się maści aerozole z antybiotykami i kortykosteroidami.

 

 

 

Miażdżyca tętnic kończyn dolnych

Miażdżyca w wielkim skrócie jest to przewlekła i postępująca choroba powodująca stopniowe narastanie niedrożności tętnic w wyniku odkładania się płytek miażdżycowych.

Przyczyny powstawania miażdżycy upatruje się w paleniu papierosów, przebytych infekcjach, skłonności do zakrzepów, nadciśnieniu tętniczym, wysokiej homocysteinie (niedobór witamin z grupy B).

Stopniowo ograniczany jest przepływ przez naczynia krwionośne, pojawia się wrażliwość na zimno, parestezje. Chory może przejść określony dystans, ale z powodu narastających bóli (najczęściej w goleniach) musi odpocząć.

W zależności od zajętej tętnicy zmiany ujawniają się na obszarze zaopatrywanej przez nią skóry. Może dojść do martwicy suchej tzw. mumifikacji bądź martwicy mokrej, wilgotnej w przypadku zakażenia.

Z czasem ból może być odczuwalny również w spoczynku, nie ustępuje w nocy, nasila się w trakcie uniesienia kończyny do góry. Skóra staje się blada, sina, zimna, a po opuszczeniu stopy – zaczerwieniona. Obserwuje się brak włosów na paluchach, paznokcie stają się grubsze, dochodzi do zaniku mięśni łydki, pojawiają się owrzodzenia niedokrwienne.

Owrzodzenia niedokrwienne są bardzo bolesne. Mogą powstawać na palcach stopy, pięcie, grzbietach stóp czy podudziu. Wymagają różnicowania z owrzodzeniami żylnymi.

Jakie badania diagnostyczne należy wykonać?

  • badanie tętna na kończynach dolnych, wskaźnik kostka-ramię (ABI)

diagnostykę obrazową – USG tętnic, angiografię z wykorzystaniem tomografii komputerowej, metody rezonansu magnetycznego.

LECZENIE 

  1. Zmniejszenie czynników nasilających zmiany, leczenie chorób współistniejących
  2. Normalizacja masy ciała
  3. Zaprzestanie palenia tytoniu
  4. Dieta
  5. Codzienna aktywność fizyczna – długie spacery, jazda na rowerze
  6. Leki zmniejszające przyleganie płytek i skłonność do zakrzepów, jak również poprawiające krążenie i leki przeciwbólowe
  7. Zabiegi rewaskularyzacji inwazyjnej, czyli udrożnienia tętnicy lub jej zastąpienia
  8. Balonikowanie – rozszerzenie zwężonej tętnicy
  9. W miejscowym leczeniu owrzodzeń niedokrwiennych używane są opatrunki specjalistyczne.

Do tych zaleceń dodałabym rozszerzenie naszej diety o większość produktów, które zmniejszają stan zapalny organizmu:

  • kwasy tłuszczowe omega 3
  • antocyjany
  • flawonoidy
  • resweratrol
  • witaminy z grupy B
  • witaminy A,D,E,K rozpuszczalne w tłuszczach, oraz przede wszystkim witamina C
  • Koenzym Q10
  • cynk

 

Przewlekła niewydolność żylna kończyn dolnych

Czym jest przewlekła niewydolność kończyn dolnych?

PNŻ to schorzenie związane z upośledzeniem funkcjonowania układu żylnego kończyn dolnych. Niewydolność ta polega na nadciśnieniu żylnym, rozciągnięciu ścian naczyń i niewydolności zastawek żylnych. Krew cofa się, następuje zastój, upośledzenie wymiany gazowej i wchłaniania zwrotnego. Do przestrzeni pozakomórkowej dostaje się białko, które powoduje rozwój tkanki łącznej, uszkodzone zostają drogi chłonne, pojawia się obrzęk i zmiany skórne.

W początkowej fazie PNŻ chorzy skarżą się na uczucie wzmożonego napięcia, obrzmienia w obrębie stóp i podudzi, szczególnie po długotrwałym staniu czy siedzeniu, bolesne skurcze łydek, nasilające się w nocy oraz tzw. zespół niespokojnych nóg. W okolicy kostek pojawia się siatka powierzchownych żyłek, na podudziach widoczne są teleangiektazje. Powierzchowne żyły są bardziej widoczne i prześwitują niebieskawo przez skórę. Gdy niewydolność narasta można obserwować powstanie żylaków.

Żylaki kończyn dolnych stwierdza się u 20-50% kobiet w Europie Zachodniej, a w Polsce PNŻ obserwuje się u 47% kobiet i 37% mężczyzn.

Stopniowo w przebiegu PNŻ pojawiaja się zmiany skórne, a dolegliwości bólowe i obrzęki się nasilają:

  • na podudziach rdzawobrązowe przebarwienia
  • zanik biały
  • zapalenie skóry i tkanki podskórnej
  • wyprysk
  • obrzęk limfatyczny stopy i podudzia
  • stwardnienie skóry i tkanki podskórnej

Wszystkie te objawy mogą prowadzić do powstania obrzęku limfatycznego stopy i podudzia a w efekcie do stwardnienia skóry i tkanki podskórnej.

Częstym powikłaniem PNŻ są owrzodzenia żylne, które dotyczą zwykle starszych kobiet.

Bakterie w owrzodzeniu opóźniają gojenie, owrzodzenie żylne goi się bardzo powoli z pozostawieniem blizny, a niekiedy może utrzymywać się latami z niewielką tendencją do zagojenia.

Czynniki usposabiające do żylaków/PNŻ:

  • skłonność dziedziczna (ok. 80% chorych potwierdza schorzenie w rodzinie)
  • płeć – częściej występuje u kobiet
  • wiek – częściej u osób starszych
  • wysoki wzrost
  • nadwaga i otyłość
  • płaskostopie
  • ciąża i poród
  • przewlekłe zaparcia, niektóre choroby układu oddechowego
  • doustna antykoncepcja hormonalna
  • typ aktywności zawodowej – pozycja stale stojąca lub siedząca, brak ruchu
  • zaburzenia statyki stopy
  • nieodpowiednie obuwie – wysoki obcas
  • nieodpowiednie ubranie – zbyt obcisłe
  • niska aktywność ruchowa
  • długotrwałe podróże, unieruchomienie oraz bezruch
  • częste gorące kąpiele
  • sposób odpoczywania i pracowania – siedzenie na jednej nodze, z podwiniętymi nogami, zakładanie nogi na nogę.

DBAJMY WIĘC O SIEBIE, O TO JAK STOIMY, JAK PRACUJEMY, JAKIE POZYCJE ZAJMUJEMY, JAK SIEDZIMY. Leczenie zachowawcze i profilaktyka przewlekłej niewydolności żylnej:

  1. Kompresoterapia przyczynia się przede wszystkim do redukcji cofania się krwi, poprawy wydajności pompy mięśniowej:

opaski, pończochy, podkolanówki uciskowe, masaż pneumatyczny przerywany i sekwencyjny za pomocą mankietów powietrznych.

2. Ćwiczenia fizyczne i zmiana trybu życia

3. Wybór odpowiedniej pracy, szczególnie u osób z rodzinną chorobą żylakową

4. Poprawa przepływu obwodowego krwi:

biegi, spacery, pływanie, jazda na rowerze, gra w tenisa, ćwiczenia oddechowe, unikanie dłuższego stania, siedzenia, częsta zmiana pozycji ciała i kończyn dolnych, gimnastyka ud, łydek, stóp, unikanie częstych powtarzanych, krótkotrwałych, bardzo intensywnych ćwiczeń, wysiłku fizycznego na „bezdechu”, sportów siłowych, unikanie gorących kąpieli w wannie, systematyczna kontrola ginekologiczna, leki hormonalne tylko pod kontrolą lekarza, normalizacja wagi ciała, regulacja wypróżnień, odpowiednie obuwie, luźna odzież

5. Drenaż ułożeniowy – spanie z nogami uniesionymi o 15-30 cm względem poziomu ciała

6. Odpoczynek w ciągu dnia z nogami powyżej poziomu serca.

 

Jeśli zauważysz u siebie pierwsze objawy PNŻ koniecznie zacznij stosować profilaktykę, zgłoś się do lekarza, który zarekomenduje odpowiednią terapię uciskową i wdroży farmakoterapię.

Lekami stosowanymi w PNŻ najczęściej są :

  • leki flebotropowe poprawiające mikrokrążenie, zmniejszające przepuszczalność kapilarów i ograniczające stan zapalny
  • flawonoidy ( diosmina, hesperydyna, rutyna)
  • saponiny (escyna)
  • sulodeksyd
  • dobesylan wapnia

W przypadku bólu zalecane są leki przeciwbólowe, a w wyprysku żylakowym – przeciwalergiczne.

Konieczne jest natłuszczanie skóry podudzi emolientami i unikanie urazów. 

Przykładowe emulsje natłuszczające do letniej kąpieli stóp:

  • Ziaja Med, Kuracja Dermatologiczna AZS, natłuszczający olejek myjący 270 ml, 15,00 zł
  • Emolium Dermocare, emulsja do kąpieli, 200 ml, 15,00 zł

Leczenie owrzodzeń żylnych uzależnione jest od obrazu klinicznego. Lekarz powinien dobrać odpowiednie opatrunki.

Pamiętaj, że jeśli posiadasz żylaki możesz rejestrować się na ich usunięcie, obecnie stosuje się różne metody np. podwiązanie perforatorów, stripping, miniflebektomia, skleroterapia, kriochirurgia, ablacja laserowa, termoablacja radiowa czy za pomocą pary wodnej.

Bardzo dobre efekty przy PNŻ i żylakach daje suplementowanie preparatami z wyciągiem z kasztanowca. Jest na rynku także sporo żeli i kremów z tym wyciągiem. Zawarte w wyciągu z kasztanowca saponiny, takie jak escyna wraz z rutyną znane są ze swych znakomitych właściwości ochronnych i przeciwzapalnych, zwiększają elastyczność i napięcie naczyń krwionośnych. Podczas stosowania żelu czy kremu z wyciągiem z kasztanowca skóra nóg nabiera świeżego, zrelaksowanego wyglądu, a masaż wykonywany podczas wcierania żelu korzystnie wpływa na ukrwienie i zmniejszenie uczucia ,,ciężkich nóg’’.

Przykładowe żele z wyciągiem z kasztanowca (do kupienia w aptece):

  • Ziaja, żel do nóg kasztanowy (nowa wersja), 100 ml, 5,00 zł
  • Virde, żel kasztanowy z rutyną, 100 ml, 10,00 zł
  • Latan Comfort, żel na zmęczone nogi, 40 g, 10, 00 zł

 

 

Propolis i jego wykorzystanie w podologii

Propolis jest to naturalny produkt wytwarzany przez pszczoły do zalepiania szpar, zabezpieczaniu wlotu ula przed wtargnięciem drobnoustrojów. Jest to mieszanina żywicy drzew i krzewów oraz wydzielin gruczołów pszczelich o charakterystycznym zapachu i smaku. Barwa propolisu może być różna, od żółtozielonkawej do nawet brunatnej, czarnej. Skład chemiczny i znaczne zróżnicowanie propolisu zależne jest od roślinności danego obszaru geograficznego, od pory roku czy rasy pszczół.

Jego głównymi składnikami są:

  • żywice roślinne, woski, polifenole, pyłek kwiatowy
  • garbniki, domieszki mechaniczne, polisacharydy, substancje lotne, mikro i makroelementy (żelazo, miedź, kobalt, magnez, cynk, fosfor, mangan, krzem, selen)
  • witaminy (prowitamina A, witaminy z grupy B, witamina C, D, E)

300 substancji zawartych w propolisie wykazuje aktywność biologiczną. W związku z tym jego zastosowanie jest naprawdę bardzo szerokie.

W podologii wykorzystywany jest coraz częściej do:

  • Rozmiękczenia wszystkich zrogowaceń na stopie
  • zamykania pęknięć i otarć skóry
  • stosowany jest do nasączania tamponad, przez co znacznie zwiększa się ich czas działania, tamponady nie wysuwają się, a propolis chroni wały paznokciowe przed powstawaniem przykrego zapachu.
  • do impregnacji opatrunków
  • do zwalczania brodawek wirusowych – propolis zawiera w swoim składzie wiele substancji działających przeciwwirusowo.
  • przy pęknięciach i powstawaniu szczelin skórnych
  • w przypadku łuszczycy
  • przy rozmiękczaniu odcisków, w szczególności tych w stanie zapalnym
  • w przypadku grzybicy paznokci i skóry stóp
  • w przypadku świądu skóry spowodowanym nadmierną potliwością stóp
  • w przypadku blizn

Podstawowe działanie propolisu na skórę

  • przyspiesza proces gojenia się ran i regeneracji tkanek
  • jest dobrym i sprawdzonym lekiem w wielu chorobach skóry wywołanych przez drobnoustroje np. ropne choroby skóry wywołane przez gronkowiec (zapalenie mieszków włosowych, czyraki, zakażenia gruczołów potowych), mieszane zakażenia paciorkowco-gronkowcowe (liszajec, niesztowice, piodermie), a także gruźlica skóry , grzybice i choroby wirusowe.

Propolis kontra grzybica skóry 

Jedne z pierwszych doniesień klinicznych na temat leczenia dermatofitoz propolisem pochodzą z Instytutu Naukowo-Badawczego Chorób Skórnych i Wenerycznych w Gorki. Do leczenia grzybicy strzygącej ( tinea trichophytica) Bolszakowa i Winogradowa (15) stosowały 50% maść propolisową przygotowaną na oleju roślinnym oraz balsam propolisowy otrzymany przez zmieszanie surowego propolisu z 96% alkoholem etylowym. Oba preparaty sporządzano w temperaturze wrzenia nośników. Leczeniu poddano 110 chorych z grzybicą strzygącą głęboką, wywołaną przez grzyby pleśniowe z rodzaju Trichophyton, w tym w 92 przypadkach była ona umiejscowiona na owłosionej części głowy, a w 18 przypadkach na skórze gładkiej. Preparaty nakładano na chore miejsca grubą warstwą i przykrywano papierem woskowym. W pierwszych dniach leczenia obserwowano zwiększenie procesu zapalnego, po czym następowało polepszenie. Dodatnie wyniki, świadczące o zaniku grzybicy, stwierdzono u wszystkich chorych. Nawrotów, a także zgrubień bliznowatych u żadnego z leczonych chorych nie zanotowano.

(http://www.czytelniamedyczna.pl/2407,leczenie-propolisem-chorob-skory-wywolanych-przez-drobnoustroje.html#)

 

Suchość stóp – przyczyny i pielęgnacja

ZNAJDŹ PRZYCZYNĘ! 

  1. Zmiany i zaburzenia hormonalne (ciąża, menopauza, niedoczynność tarczycy i inne choroby endokrynologiczne)
  2. Choroby metaboliczne (cukrzyca)
  3. Schorzenia narządów wewnętrznych (niewydolność nerek i wątroby)
  4. Inne schorzenia przewlekłe ( stwardnienie rozsiane, niedokrwienie kończyn dolnych)
  5. Choroby skóry ( łuszczyca, atopowe zapalenie skóry, kontaktowe zapalenie skóry, rybia łuska)
  6. Stres i przemęczenie
  7. Leki odwadniające tzw. diuretyki
  8. Niedostateczna ilość przyjmowanych płynów
  9. Niedobory żywieniowe (zwłaszcza niedobór witaminy A)
  10. Starzenie się organizmu
  11. Zaniedbania i błędy pielęgnacyjne ( Brak codziennej pielęgnacji, zły dobór kosmetyków, długotrwały kontakt z wodą lub przepacanie stóp)
  12. Warunki środowiskowe (niska wilgotność, niska temperatura powietrza, długotrwałe przebywanie w klimatyzowanych i ogrzewanych pomieszczeniach)
  13. Działanie substancji drażniących, toksycznych lub alergizujących
  14. Nieodpowiednie obuwie – ze sztucznych materiałów
  15. Nadmierna masa ciała

W MIARĘ MOŻLIWOŚCI WYELIMINUJ PRZYCZYNĘ! 

STOSUJ SIĘ DO ZALECEŃ, ZADBAJ O ODPOWIEDNIĄ PIELĘGNACJĘ STÓP:

  1. Myj stopy w letniej wodzie z preparatami o lekko kwaśnym pH typu syndety o płynnej konsystencji lub w formie kostki wzbogaconymi substancjami nawilżającymi i natłuszczającymi skórę, kupisz je bez problemu w każdej aptece np. emulsje do mycia ciała dla skóry atopowej
  2. Dokładnie osuszaj skórę po umyciu, szczególnie w przestrzeniach międzypalcowych
  3. Regularnie usuwaj tworzące się zrogowacenia w gabinecie podoogicznym
  4. Możesz używać łagodnie złuszczających peelingów (enzymatycznych, drobnoziarnistych scrubów, nisko stężonych hydroksykwasów) w celu złuszczania naskórka
  5. Stosuj krótkotrwale kąpiele do stóp (do 15 min) z dodatkiem naturalnych olejów lub wyciągów roślinnych. WYJĄTEK STANOWIĄ CHORZY NA CUKRZYCĘ, KTÓRYM MOCZENIE STÓP JEST BEZWZGLĘDNIE ZAKAZANE
  6. Codziennie smaruj skórę stóp dobrym kremem zawierającym: oleje mineralne, silikonowe, woski, mocznik w stężeniu nie wyższym niż 15%, triglicerydy, ceramidy, cholesterol, biooleje zawierające NNKT, alfahydroksykwasy.
  7. Okresowo możesz wykonać maski okluzyjne pod skarpetką, woreczkiem, folią z użyciem np. parafiny bądź maści z witaminą A
  8. Masuj stopy w celu zwiększenia krążenia obwodowego
  9. Noś bawełniane skarpety
  10. Unikaj ciasnych, niewygodnych, zrobionych ze sztucznych materiałów butów
  11. Unikaj chodzenia boso zwłaszcza po twardych powierzchniach
  12. Unikaj chodzenia w butach i klapkach typu „Crocsy”
  13. Regularnie oglądaj swoje stopy by wcześniej zauważyć patologiczne zmiany w ich obrębie
  14. Pij dużo wody

 

Pękające pięty i wilgotne pęknięcia na stopach.

Pęknięcie definiowane jest jako linijny ubytek w naskórku, powstaje głównie na krawędziach i podeszew, w miejscach największych ich przeciążeń oraz najbardziej narażonych na rozciąganie. Typową lokalizacją dla pęknięć są piety. Takie ubytki mogą sięgać kilku milimetrów w głąb naskórka.

Przyczyny powstawania pęknięć:

  • zaniedbania higieniczne ( brak systematycznego usuwania zrogowaceń i natłuszczania skóry)
  • ciasne i twarde obuwie
  • starszy wiek
  • nadwaga i otyłość
  • przyrost masy ciała u ciężarnych
  • przeciążenia spowodowane nadmierną aktywnością fizyczną
  • nabyte lub genetycznie uwarunkowane zaburzenia rogowacenia (rogowiec)
  • zaburzenia hormonalne (cukrzyca, niedoczynność tarczycy) i krążenia obwodowego
  • łuszczyca
  • atopowe lub kontaktowe zapalenie skóry np. reakcja na dwuchromian potasu
  • niedobór witaminy A
  • noszenie zimą ocieplanych butów w pomieszczeniach
  • podrażnienia chemiczne i termiczne
  • w okresie letnim klapki i sandały zwłaszcza z podniesionym i usztywnionym napiętkiem.
  • notoryczne usuwanie zrogowaceń samodzielnie za pomocą omeg, żyletek, tarek, pumeksów, pilników elektrycznych

Pęknięcie w warunkach stałego obciążenia i bez prawidłowej pielęgnacji może się pogłębić aż do skóry właściwej powstaje wtedy krwawiąca i bolesna rozpadlina. Istnieje wówczas duże ryzyko powstania infekcji bakteryjnej.

Pęknięcia dzielimy na suche (powstające na podłożu suchej, nieelastycznej, napiętej i nadmiernie zrogowaciałej skóry) oraz na wilgotne (powstające na podłoży skóry nadpotliwej, zmacerowany naskórek łatwo ulega pękaniu i się rozwarstwia).

Wilgotne pęknięcia powstają najczęściej w przestrzeniach międzypalcowych. Typowe objawy wilgotnych pęknięć to:

  • biała barwa
  • marszczenie się skóry
  • łuszczenie naskórka

Maceracja i pęknięcia sprzyjają rozwojowi grzybicy międzypalcowej. Charakterystyczne jej objawy to:

  • zaczerwienienie
  • pieczenie
  • swędzenie
  • łuszczenie się i pękanie naskórka
  • surowiczy wysięk

Postępowanie i pielęgnacja z wilgotnymi pęknięciami jest identyczna jak w przypadku nadpotliwości skóry, którą opisałam już w dwóch poprzednich artykułach.

POSTĘPOWANIE I PIELĘGNACJA W PRZYPADKU SUCHEGO PĘKANIA NASKÓRKA. 

  1. Udaj się do podologa. Opracuje on rozpadliny zaopatrzy stopę w odpowiedni opatrunek i odciążenie
  2. Stosuj się do zaleceń dla skóry suchej
  3. Wybierz odpowiedni krem do stóp; poniżej przedstawiam kremy godne polecenia i łatwo dostępne na rynku dla skóry suchej i wrażliwej:
  • Gehwol Med, Lipido Creme, 75 ml, 30,00 zł – do bardzo suchych stóp
  • Cracked Heel Active K + Repair Cream, Scholl, 60 ml, 20,00 zł – do bardzo suchcych stóp i pękających pięt
  • Extra Soft, zmiękczający krem do stóp na pękające pięty, Eveline, 100 ml, 10,00 zł
  • Krem do stóp na zrogowacenia, Neutrogena formuła norweska, 50 ml, 18,00 zł
  • Neutrogena, krem do stóp suchych i zniszczonych, 100 ml, 18,00 zł
  • Unibasis 5 Plus, emulsja do skóry wrażliwej, 130 g, 19,00 zł

4. Smaruj kremem stopy codziennie wieczorem po kąpieli i nakładaj bawełniane skarpetki.

5. Raz na jakiś czas np. raz w tygodniu stosuj okłady okluzyjne na same pięty z maściami najlepszymi dla pękających pięt:

  • maść z witaminą A, dostępna w aptece, kosztuje grosze, a sprawdza się rewelacyjnie
  • Schrunden – Salbe, Gehwol Med, 125 ml, 35,00 zł
  • Diabetegen, Genoscope, 40 g, 40,00 zł – maść dla diabetyków i nie tylko, do trudno gojących się ran, wspaniale nadaje się do większych rozpadlin
  • Hudosil Hud Salva, Naturmedicine, 100 ml, 35,00 zł maść
  • Bephanten Sensiderm Daily Car, codzienna pielęgnacja w AZS, egzemie, łuszczycy, 150 ml, 50,00 zł
  • Linocholesterol A+E, krem z cholesterolem i witaminami A, E, 50 g, 10,00 zł

6. Dla starszych osób, które mają duży problem z samodzielnym posmarowaniem stóp kremem polecam kąpiele w emulsjach nawilżających i natłuszczających do skóry wrażliwej. Również sprawdzą się w przypadku nadmiernej suchości skóry.

  • Ziaja Med, Kuracja dermatologiczna AZS, natłuszczający olejek myjący, 270 ml, 15,00 zł HIT HITÓW naprawdę genialnie się sprawdza przy tego typu problemach.
  • Emolium, Dermocare, emulsja do kąpieli, 200 ml, 15,00 zł
  • Mediderm, emulsja do kąpieli, 500 ml, 20,00 zł

7. Najważniejsza jest systematyczność i cierpliwość w działaniu. Smarowanie kremem, okłady okluzyjne czy kąpiele stóp powinny być dla Ciebie rutyną.

 

Nadpotliwość – codzienna rutyna

W poprzednim artykule wyjaśniłam skąd się bierze nadpotliwość jakie może mieć skutki i krótko opowiedziałam o pielęgnacji tak wymagających stóp i metodach terapii. W tym artykule chciałabym powiedzieć o codziennej rutynie każdego kto boryka się z tą przykrą dolegliwością uwzględniając domowe sposoby radzenia sobie z nią.

Poranek

  • umyj stopy w letniej wodzie używając odpowiedniego środka myjącego. Możesz oczywiście używać zwykłego mydła, ale dla nadpotliwości dobrze sprawdzają się wszelkiego rodzaju preparaty, które odświeżą Twoją skórę np.

SVR, Spririal Gel Moussant żel do mycia ciała z tendencją do nadpotliwości, 200 ml około 32,00 zł

Medispirant, żel do stóp i dłoni, 50 ml, około 12,00 zł

  • dokładnie osusz stopy ręcznikiem, uwzględniając w szczególności przestrzenie międzypalcowe.
  • Spryskaj stopy antyperspirantem do stóp, zniweluje on nadmierne pocenie i przykry zapach ( zawsze stosuj się do ulotki dołączonej do opakowania) np.

No. 36 Antyperspirant do stóp, 150 ml, około 8,00 zł

Undofen, spray do stóp i obuwia aktywny 4 w 1, 150 ml, około 17,00 zł

Steper, aerozol do stóp, 80 ml, okolo 19,00 zł

Steper Junior, spray, 60 ml, 18,00 zł

Gehwol Med, Anti – transpirant lotion antyperspiracyjny do stóp, 125 ml, 35,00 zł

Ałun, kryształ, 120 g, 20,00 zł

na rynku jest wiele antyperspirantów do stóp. Są takie do codziennego użytku, ale też takie, które stosuje się kilka dni, a później robi się przerwę. ZAWSZE CZYTAJ CO JEST NAPISANE NA ULOTCE LUB OPAKOWANIU

  • noś tylko i wyłącznie skarpetki bawełniane i skórzane obuwie, wszystko z naturalnych materiałów

W ciągu dnia

  • zmieniaj często skarpetki
  • staraj się jak najczęściej ściągać zakryte obuwie
  • unikaj pomieszczeń o wysokiej temperaturze, jak i tych ze zwiększona wilgotnością powietrza
  • możesz w ciągu dnia jeśli czujesz taka potrzebę obsypywać stopy talkiem kosmetycznym – ale tylko gdy naprawdę pocenie jest nie do zniesienia.
  • jeśli korzystasz z saun i basenów, pamiętaj aby po wyjściu z nich spryskać stopy czymś dezynfekującym i antygrzybiczym lub po prostu użyć antyperspirantu do stóp

Wieczorem

  • Umyj stopy, osusz, nie zapominając o przestrzeniach międzypalcowych i posmaruj stopy kremem. Jako, że wszystkie preparaty, które stosowałeś przez dzień wysuszają stopy sięgnij po coś odrobinę nawilżającego np.

Ziaja Med, Kuracja ultranawilżająca z mocznikiem 15%, 100 ml, 15,00 zł

Fusswohl Intensive Creme, 75 ml, 5,00 zł

CeraVe, SA Regenerujący krem do stóp, 88 ml, 40,00 zł

Himalaya Herbals, Foot Care Cream, 75 ml, 12,00 zł

Kermuren, krem mocznikowy 10%, 75 ml, 14,00 zł

Paraderm Urea 15%, krem z 15% mocznikiem, 100 g, 14,00 zł

Jeśli czujesz, że potrzebujesz nadal ochrony przeciw nadmiernej potliwości możesz sięgnąć po antyperspiranty w kremie:

Ducray Hidrosis Control, antyperspirant w kremie, 50 ml, 27,00 zł

Bonifraterski ziołowy antyperspirant do stóp 50 g, 16,00 zł

  • w przestrzenie międzypalcowe wkładaj na noc waciki lub separatory kosmetyczne

Ponadto 

W ciągu tygodnia możesz sobie zrobić kąpiel do stóp z zawartością składników odświeżających, antybakteryjnych i regulujących wydzielanie potu, jednak nie częściej niż 2 razy w tygodniu po 10-15 min w letniej wodzie.  Przykładowe preparaty dostępne są w drogeriach lub aptekach, są to gotowe produkty:

  • BingoSpa, sól do stóp ze skłonnościami do pocenia 550g, 8,00 zł
  • Gehwol, Fusskraft, FuBbad, sól ziołowa z lawendą do kąpieli stóp 400g, 55,00zł
  • OnLine, sól do kąpieli stóp eukaliptusowo – miętowa, 750 g, 8,00 zł
  • Gehwol, sól odświeżająca, 330 g, 27,00 zł
  • Gehwol, sól do kąpieli stóp z lawendą, 250 g, 22,00 zł
  • BingoSpa, sól do kąpieli stóp ze skłonnościami do odparzeń i pieczenia, 550 g, 10,00 zł
  • BetterYou, Magnesium Flakes, płatki magnezowe, 1 kg 52,00 zł

Możesz samodzielnie też wykonać taką kąpiel, wystarczy Ci chlorek magnezu, kupiony w aptece, który rozpuszczasz w letniej wodzie i wkładasz stopy do miski. Do delikatnego peelingu stóp bardzo przydatna okazuje się też soda oczyszczona, którą każdy ma w swojej kuchni.

PAMIĘTAJ

Jeśli wraz z nadpotliwością towarzyszy CI nadmierne rogowacenie skóry stóp, skóra jest pożółkła i wilgotna – regularnie zjawiaj się na wizyty u podologa, który oczyści z nagromadzonego naskórka Twoje stopy, łatwiej będą przyswajały substancje aktywne zawarte w kosmetykach oraz będę się znacznie mniej pociły.

Inne preparaty o działaniu antyperspiracyjnym:

  • Beauty Formulas, Dezodorant do butów, antybakteryjny i przeciwgrzybiczy, 150 ml, 10,00 zł
  • Gehwol, Fussdeo, tonik lawendowy do stóp, 150 ml, 40,00 zł

 

Nadpotliwość stóp – przyczyny, postępowanie, pielęgnacja

Nadpotliwość może być pierwotna lub wtórna.

O pierwotnej mówimy, wtedy gdy:

  • występuje często od wieku dziecięcego i jest uwarunkowana genetycznie

Natomiast nadpotliwość wtórna:

  • może występować przy schorzeniach tj. nadczynność tarczycy, nadczynność przysadki mózgowej, cukrzycy, nowotworach, przewlekłych infekcjach, zburzeniach krążenia oraz przy zachwianiach gospodarki hormonalnej (ciąża, otyłość, menopauza, miesiączka)

Istnieją także zewnątrzpochodne przyczyny nadpotliwości:

  • zaniedbania higieniczne
  • zbyt ciasne, wykonane z materiałów syntetycznych obuwie
  • syntetyczne skarpety, rajstopy
  • praca w wilgotnym środowisku lub wysokiej temperaturze
  • intensywne uprawianie sportu
  • wielogodzinne noszenie zakrytych butów

DLACZEGO Z NADPOTLIWOŚCIĄ TRZEBA WALCZYĆ? 

Wilgotne środowisko na stopie, a w szczególności w przestrzeniach międzypalcowych sprzyja osiedlaniu się bakterii i grzybów. To bakterie odpowiedzialne są za przykry zapach. Nadpotliwość sprzyja też wrastaniu paznokci, głównie dużych palców u stóp.

SKŁADNIKI PREPARATÓW STOSOWANE W NADPOTLIWOŚCI:

  • działanie grzybo, bakteriostatyczne: heksachlorofen, bitionol, tymianek, rozmaryn, szałwia
  • działanie przeciwzapalne i łagodzące: tlenek cynku, nadmanganian potasu, aloes
  • działanie zwężające ujścia gruczołów potowych: związki glinu

DEZODORANT A ANTYPERSPIRANT 

Należy pamiętać, że dezodorant maskuje tylko przykry zapach, natomiast antyperspirant redukuje wydzielanie potu ( chlorowodorek glinu, seskwichlorowodorek glinu). Naturalne antyperspiranty posiadają w swoim składzie szałwię, korę dębową, jony srebra i miedzi.

INNE METODY TERAPII NADPOTLIWOŚCI STÓP 

MIEJSCOWA JONTOFOREZA

Metoda wykorzystuje działanie prądu stałego i polega na wprowadzeniu do tkanek za pomocą prądu elektrycznego leczniczo działających jonów różnych związków chemicznych. 90% skuteczności, prąd o natężeniu 15-18 mA, zaleca się 10-15 zabiegów, trwających 15-20 min. Poprawę uzyskuje się po około 5-10 sesjach. Zabiegi przeprowadza się od 2 do 4 razy w tygodniu. Efekty utrzymują się kilka miesięcy.

Przeciwwskazania: ciąża, ostre stany zapalne, uogólnione infekcje, stany gorączkowe, ropne stany zapalne skóry, owrzodzenia, zakrzepowe zapalenie żył, miejscowe zaburzenia czucia, nowotwory, nietolerancja prądu, obecność w ciele elementów metalowych.

GALWANOTERAPIA JONTOFOREZA WODNA

Zanurzenie stóp w wodzie bądź w roztworze soli (chlorek sodu, węglan sodu) przez który przepuszcza się prąd stały

ELEKTROPORACJA

Impulsowe przepuszczanie prądu o napięciu 500 – 1500 V przez roztwór znajdujący się między elektrodą a skórą.

ŚRÓDSKÓRNE INIEKCJE TOKSYNY BOTULINOWEJ

Toksyna botulinowa blokuje wydzielanie acetylocholiny. Efekty utrzymują się 4-12 miesięcy. Iniekcje powinny być powtarzane co roku.

MEZOPORACJA MIKROIGŁOWA

Nieinwazyjny i bezkrwawy przezskórny transport substancji czynnej

ZALECENIA PIELĘGNACYJNE PRZY NADPOTLIWOŚCI STÓP:

  • kąpiele 15-20 min z zawartością rozmarynu, lawendy, sosny górskiej, szałwi
  • okresowo stosowanie antyperspirantów o kilkudniowym działaniu
  • separacja palców separatorami kosmetycznymi lub kawałkami waty np. na noc
  • dokładne wycieranie po kąpieli przestrzeni międzypalcowych
  • wymienianie kilkukrotnie w ciągu dnia butów i skarpetek
  • noszenie butów i skarpetek z naturalnych materiałów
  • stosowanie preparatów do dezynfekcji i dezodoracji butów
  • zastosowanie suplementów diety: szałwia, rozmaryn, skrzyp polny, pokrzywa, melisa.

 

 

 

 

Mocznik w kremach do stóp czyli mniej znaczy więcej

Przy wizytach zawsze powtarzam, że dobry krem do stóp to taki, który ma w swoim składzie mocznik. Poniższy artykuł wyjaśnia szczegółowo dlaczego, jakie stężenie jest najlepsze i bezpieczne dla naszych stóp oraz zestawia kremy z mocznikiem łatwo dostępne na rynku.

Trzeba sobie zdać sprawę z tego, że mocznik powstaje w naszym organizmie. Jest to uboczny produkt przemiany białek, wydalany z potem i moczem. Jego zastosowanie nie ma nic wspólnego jednak z urynoterapią. Mocznik występuje także w skórze jako składnik NMF czyli naturalnego czynnika nawilżającego.  W NMF jest go około 7%, ale wraz w wiekiem jego ilość w naszej skórze maleje. Do celów kosmetycznych stosuje się jego syntetyczny odpowiednik nietoksyczny, niealergizujący karbamid.  Mocznik w składach kosmetyków (INCI) nazywany jest UREA. Jest biały, krystaliczny, bezwonny. Dobrze rozpuszcza się w wodzie, nie rozpuszcza się w tłuszczach. Pierwszy krem z dodatkiem mocznika powstał dopiero w 1943 roku!

DZIAŁANIE MOCZNIKA NA SKÓRĘ STÓP

  1. Miejscowe leczenie zainfekowanych ran
  2. Działanie antyseptyczne
  3. Działanie złuszczające
  4. Leczenie brodawek wirusowych
  5. Terapia dla skóry po oparzeniach słonecznych
  6. Działanie antybakteryjne
  7. Działanie przeciwświądowe
  8. Działanie znieczulające
  9. Silne działanie nawilżające

Badania wykazały, że wśród humektantów ( substancji wiążących wodę w komórkach) mocznik jest najsilniejszym związkiem nawilżającym, wykazuje najlepsze działanie nawilżające.

Działanie mocznika uzależnione jest od jego stężenia w danym kosmetyku.

2%  – pobudza regenerację naskórka

3-10% – nawilża i zmiękcza

10% – ma działanie przeciwbakteryjne

10-30% – rozrywa wiązania wodorowe keratyny, zmiękcza skórę i zwiększa jej przepuszczalność, ułatwiając wnikanie w głąb skóry innych substancji aktywnych zawartych w kosmetyku.

30-40% – złuszcza skórę

40-50% i więcej – bardzo silnie złuszcza i w takim stężeniu przepisywany jest na receptę.

 

W kosmetykach mocznik najrozsądniej stosować w stężeniach 2-20%. Gdy zależy nam na jak najlepszym nawilżeniu skóry wybierajmy kremy do stóp z jego zawartością od 10 do 15%. W takiej postaci mocznik najlepiej utrzymuje wodę w naskórku. Nie zawierzajmy paniom z apteki, które proponują nam kremy z 30% stężeniem mocznika, takie stężenie może być wręcz niebezpieczne dla wrażliwej, suchej skóry, a przede wszystkim dla diabetyków. W tym wypadku mniej znaczy lepiej.

Jeśli będziesz stosować regularnie czyli codziennie wcierać krem z mocznikiem o stężeniu 10-15% w swoje stopy po około dwóch tygodniach zobaczysz diametralną różnicę. Niestety wymaga to cierpliwości i systematyczności, ale naprawdę warto.

Jak wiemy w Niemczech bardzo rozwinęła się podologia i to często od Niemców my podolodzy polscy bierzemy przykład – mocznik w kremach powyżej 15% został zakazany.

A jak został zakazany widać istnieją istotne przeciwwskazania do jego stosowania  W WYŻSZYCH STĘŻENIACH są to przede wszystkim:

  • delikatna, wrażliwa skóra stóp
  • cukrzyca, zespół stopy cukrzycowej
  • niedokrwienie kończyn
  • choroby zakaźne, zapalne skóry

Wśród działań niepożądanych wymienia się m.in. miejscowe podrażnienie skóry, pieczenie, zaczerwienienie, świąd, wyprysk.

JAKIE KREMY DO STÓP Z MOCZNIKIEM POLECAM?

Polecam przede wszystkim te podologiczne pianki Callusan, AllPresan czy Baehr. Są naprawdę niezastąpione i szybko są w stanie poprawić wygląd Twoich stóp. Dodatkowo forma pianki sprawdza się u klientów – pianka szybko się wchłania, nie pozostawia tłustego filmu na stopach, chętnie sięgają po nie także mężczyźni.

Jednak ze względu na małą dostępność wyżej wymienionych preparatów i ceny, które są wyższe zwykle niż ceny produktów łatwodostępnych na rynku chciałam zwrócić uwagę na 5 produktów wartych polecenia.

  1. Ziaja Med, kuracja ultranawilżająca mocznik 15%. Absolutny hit hitów, nasza polska firma wypuściła na rynek prawdziwe cudo. Dodatkowo za 100 ml płacimy tylko około 15,00 zł.
  2. Kermuren, 10% mocznikowy krem 75 ml za około 14,00 zł
  3. Cerkoderm 10, krem mocznikowy 75 ml za około 19,00 zł
  4. Linourea 15% A+E, krem mocznikowy z witaminamy A i E, 50 g za około 12,00 zł
  5. Paraderm Urea15, krem z 15% mocznikiem 100g za około 14,00 zł

Wszystkie powyższe kremy znajdziesz w aptekach.