W poprzednim artykule wyjaśniłam skąd się bierze nadpotliwość jakie może mieć skutki i krótko opowiedziałam o pielęgnacji tak wymagających stóp i metodach terapii. W tym artykule chciałabym powiedzieć o codziennej rutynie każdego kto boryka się z tą przykrą dolegliwością uwzględniając domowe sposoby radzenia sobie z nią.
Poranek
- umyj stopy w letniej wodzie używając odpowiedniego środka myjącego. Możesz oczywiście używać zwykłego mydła, ale dla nadpotliwości dobrze sprawdzają się wszelkiego rodzaju preparaty, które odświeżą Twoją skórę np.
SVR, Spririal Gel Moussant żel do mycia ciała z tendencją do nadpotliwości, 200 ml około 32,00 zł
Medispirant, żel do stóp i dłoni, 50 ml, około 12,00 zł
- dokładnie osusz stopy ręcznikiem, uwzględniając w szczególności przestrzenie międzypalcowe.
- Spryskaj stopy antyperspirantem do stóp, zniweluje on nadmierne pocenie i przykry zapach ( zawsze stosuj się do ulotki dołączonej do opakowania) np.
No. 36 Antyperspirant do stóp, 150 ml, około 8,00 zł
Undofen, spray do stóp i obuwia aktywny 4 w 1, 150 ml, około 17,00 zł
Steper, aerozol do stóp, 80 ml, okolo 19,00 zł
Steper Junior, spray, 60 ml, 18,00 zł
Gehwol Med, Anti – transpirant lotion antyperspiracyjny do stóp, 125 ml, 35,00 zł
Ałun, kryształ, 120 g, 20,00 zł
na rynku jest wiele antyperspirantów do stóp. Są takie do codziennego użytku, ale też takie, które stosuje się kilka dni, a później robi się przerwę. ZAWSZE CZYTAJ CO JEST NAPISANE NA ULOTCE LUB OPAKOWANIU
- noś tylko i wyłącznie skarpetki bawełniane i skórzane obuwie, wszystko z naturalnych materiałów
W ciągu dnia
- zmieniaj często skarpetki
- staraj się jak najczęściej ściągać zakryte obuwie
- unikaj pomieszczeń o wysokiej temperaturze, jak i tych ze zwiększona wilgotnością powietrza
- możesz w ciągu dnia jeśli czujesz taka potrzebę obsypywać stopy talkiem kosmetycznym – ale tylko gdy naprawdę pocenie jest nie do zniesienia.
- jeśli korzystasz z saun i basenów, pamiętaj aby po wyjściu z nich spryskać stopy czymś dezynfekującym i antygrzybiczym lub po prostu użyć antyperspirantu do stóp
Wieczorem
- Umyj stopy, osusz, nie zapominając o przestrzeniach międzypalcowych i posmaruj stopy kremem. Jako, że wszystkie preparaty, które stosowałeś przez dzień wysuszają stopy sięgnij po coś odrobinę nawilżającego np.
Ziaja Med, Kuracja ultranawilżająca z mocznikiem 15%, 100 ml, 15,00 zł
Fusswohl Intensive Creme, 75 ml, 5,00 zł
CeraVe, SA Regenerujący krem do stóp, 88 ml, 40,00 zł
Himalaya Herbals, Foot Care Cream, 75 ml, 12,00 zł
Kermuren, krem mocznikowy 10%, 75 ml, 14,00 zł
Paraderm Urea 15%, krem z 15% mocznikiem, 100 g, 14,00 zł
Jeśli czujesz, że potrzebujesz nadal ochrony przeciw nadmiernej potliwości możesz sięgnąć po antyperspiranty w kremie:
Ducray Hidrosis Control, antyperspirant w kremie, 50 ml, 27,00 zł
Bonifraterski ziołowy antyperspirant do stóp 50 g, 16,00 zł
- w przestrzenie międzypalcowe wkładaj na noc waciki lub separatory kosmetyczne
Ponadto
W ciągu tygodnia możesz sobie zrobić kąpiel do stóp z zawartością składników odświeżających, antybakteryjnych i regulujących wydzielanie potu, jednak nie częściej niż 2 razy w tygodniu po 10-15 min w letniej wodzie. Przykładowe preparaty dostępne są w drogeriach lub aptekach, są to gotowe produkty:
- BingoSpa, sól do stóp ze skłonnościami do pocenia 550g, 8,00 zł
- Gehwol, Fusskraft, FuBbad, sól ziołowa z lawendą do kąpieli stóp 400g, 55,00zł
- OnLine, sól do kąpieli stóp eukaliptusowo – miętowa, 750 g, 8,00 zł
- Gehwol, sól odświeżająca, 330 g, 27,00 zł
- Gehwol, sól do kąpieli stóp z lawendą, 250 g, 22,00 zł
- BingoSpa, sól do kąpieli stóp ze skłonnościami do odparzeń i pieczenia, 550 g, 10,00 zł
- BetterYou, Magnesium Flakes, płatki magnezowe, 1 kg 52,00 zł
Możesz samodzielnie też wykonać taką kąpiel, wystarczy Ci chlorek magnezu, kupiony w aptece, który rozpuszczasz w letniej wodzie i wkładasz stopy do miski. Do delikatnego peelingu stóp bardzo przydatna okazuje się też soda oczyszczona, którą każdy ma w swojej kuchni.
PAMIĘTAJ
Jeśli wraz z nadpotliwością towarzyszy CI nadmierne rogowacenie skóry stóp, skóra jest pożółkła i wilgotna – regularnie zjawiaj się na wizyty u podologa, który oczyści z nagromadzonego naskórka Twoje stopy, łatwiej będą przyswajały substancje aktywne zawarte w kosmetykach oraz będę się znacznie mniej pociły.
Inne preparaty o działaniu antyperspiracyjnym:
- Beauty Formulas, Dezodorant do butów, antybakteryjny i przeciwgrzybiczy, 150 ml, 10,00 zł
- Gehwol, Fussdeo, tonik lawendowy do stóp, 150 ml, 40,00 zł